早上游泳半個(gè)小時(shí)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-11 19:19:10
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健康咨詢描述： 早上游泳半個(gè)小時(shí)能減肥嗎
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2021-09-12 10:16:06
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天早上游泳半個(gè)小時(shí)是可以達(dá)到減肥的效果的。游泳是一種比較好的鍛煉方式，可以讓全身的肢體進(jìn)行活動(dòng)，有效地將體內(nèi)脂肪燃燒，促進(jìn)身體的新陳代謝，在減肥期間要保證良好的飲食習(xí)慣，控制飲食的總量以及熱量，再加上鍛煉效果才會(huì)更好，在減肥期間盡量不要吃辛辣刺激油膩的食物，會(huì)影響效果。
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