低脂食品真的吃不胖嗎？

      低脂肪產(chǎn)品并不是吃不胖的，很多減肥人士都存在這樣的誤區(qū)。因為一項食品的組成成分除了脂肪，還有其他如糖、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，這些熱量如果沒有考慮進去，減肥效果可是會差很多。對想減肥的人來說，飲食最終還是應(yīng)以攝取“低熱量”為主?？刂埔惶焖锜崃浚寯z取與消耗的熱量保持平衡。

      指導(dǎo)意見：
      適當?shù)爻砸恍┑椭称凡⒉粫绊戵w重，只要不過量，是不會增肥的，只是減肥效果微乎其微而已。人吃低脂食品會不會變胖，取決于低脂食品是不是低熱量食品以及食用量。