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有什么妙計(jì)治療產(chǎn)后腰痛？
保密 | 0個(gè)月 2021-09-07 08:44:54
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來自未知
健康咨詢描述： 有什么妙計(jì)治療產(chǎn)后腰痛？
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李娟 七臺(tái)河市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-09-07 08:57:33 我要投訴
緩解腰疼的辦法：預(yù)防腰痛，均衡合理地進(jìn)食，避免體重過于增加而增大腰部的負(fù)擔(dān)，造成腰肌和韌帶的損傷。睡覺時(shí)最好取左側(cè)臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負(fù)擔(dān)。穿輕便柔軟的鞋子，注意腳后跟的保暖。不要穿高跟鞋，避免彎腰等腰部活動(dòng)過大的舉動(dòng)。在生活中注意防護(hù)腰姿勢(shì)。坐著或躺著喂奶的姿勢(shì)都可以，用自己認(rèn)為舒服的姿勢(shì)就可以。
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