多鍛煉對預防動脈硬化是有好處的。動脈硬化是由于各種原因?qū)е碌膭用}管壁僵硬、彈性減退和管腔的狹窄。動脈硬化可以發(fā)生在身體不同的部位,像腦血管的動脈硬化、心臟冠狀動脈的硬化或者下肢動脈的硬化等等。動脈硬化發(fā)生以后,首先要從生活方式的調(diào)整入手。飲食方面要低鹽、低脂肪飲食,少吃動物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉,不要吸煙、飲酒。再就是要適當運動,控制體重,通過運動,可以增加熱量的消耗,升高身體的高密度脂蛋白含量,對預防動脈硬化是有好處的。
溫馨提示:
提倡不吸煙,不飲烈性酒或大量飲酒,合理膳食,積極治療與本病有關的疾病,如高血壓,脂肪癥,高脂血癥等。防止發(fā)胖。
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