產后哺乳期可以減肥嗎

      哺乳期最好不要減肥，在哺乳期一定要多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，然后適當?shù)难a充脂肪，這樣可以增加奶水的含量。如果這時間減肥會導致營養(yǎng)匱乏的，導致乳汁減少的。

      哺乳期是可以減肥的，但是寶媽要注意，減肥的方法以及程度自己要把握好，如果一度想通過節(jié)食減肥是不行的，產后哺乳期氣血尚未完全恢復，需要營養(yǎng)物質的供應，也還有節(jié)食以后奶水可能會減少，適量的控制飲食加上適量運動是可以的。還是建議在哺乳結束后再減肥。

      產后哺乳期是可以減肥的，建議主要通過適當?shù)挠醒踹\動和清淡的飲食來減肥，不能口服減肥藥物，或者一次性減太多，本身哺乳期飲食要求，盡量以高蛋白為主
      以上是對“產后哺乳期可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！