骨質(zhì)疏松需要多曬太陽(yáng)嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-05 14:00:22 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松需要多曬太陽(yáng)嗎

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2021-09-05 14:07:57 我要投訴

骨質(zhì)疏松可以多曬太陽(yáng)的，曬太陽(yáng)是可以促進(jìn)維生素d的生成，有利于腸道對(duì)鈣的吸收與利用，但是最好是在早上和傍晚曬太陽(yáng)，以免太陽(yáng)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)有損傷，引起色素沉淀，平常還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣是可以減少鈣的流失，也要多吃蔬菜和水果，多吃魚干和各種肉類都是有利于補(bǔ)鈣

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2021-09-05 14:07:32 我要投訴

骨質(zhì)疏松多曬太陽(yáng)是有一定的好處的，多曬太陽(yáng)可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)的維生素d，可以有助于鈣元素的吸收，可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素有一定的作用，同時(shí)還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，防止骨質(zhì)疏松病情加重

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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