腰和后背不舒服怎么調(diào)理？

      這可能是腰背部軟組織血液循環(huán)不好,平時(shí)注意保暖,可以按摩和熱敷及理療，平時(shí)可以進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練,加快局部血液循環(huán)后,癥狀可能就緩解了，平時(shí)應(yīng)該要多做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該要注意自己的坐姿睡姿。

      腰和后背不舒服想要調(diào)理，需要明確具體的原因，最好是到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院接受檢查，明確具體的發(fā)病原因之后，在遵循醫(yī)囑接受治療，才有利于病情得到恢復(fù)。