出現(xiàn)膽汁反流通常建議注意飲食,包括不要進(jìn)食一些過甜,過油以及難以消化的食物,包括煎炸,腌制的食物以及甜食,蛋糕等,通常還需要注意少量多餐,嚴(yán)禁暴飲暴食以及飲酒,抽煙等,還需要注意作息的規(guī)律,避免勞累,熬夜以及情緒波動過大。
同時,飯后可以適當(dāng)?shù)妮p微活動,例如散步等,可以幫助胃腸道蠕動,改善返流的癥狀。
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