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感覺(jué)很壓抑總是哭，一哭就停不下來(lái)
女 | 16歲 2021-09-03 19:37:48
1人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢描述： 這一個(gè)星期幾乎每天都會(huì)哭，有的時(shí)候一哭停不下來(lái)，甚至是稀稀拉拉的哭了半天總是感覺(jué)很壓抑
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-25 21:31:57 我要投訴
病情分析：
最近遇到什么不順心的事情嗎？處于青春期發(fā)育階段，自我情緒調(diào)控這是需要去學(xué)習(xí)的一個(gè)課題，可以向家長(zhǎng)、也可以向朋友、甚至老師去尋求幫助。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對(duì)癥解決。平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)宣泄不良情緒，也可以把自己的心事寫在日記本中。
2021-09-04 15:25
ask94255734k0
追問(wèn)
學(xué)習(xí)壓力大
2021-09-04 15:38醫(yī)生回答：
一是要換一種學(xué)習(xí)方式，懂得勞逸結(jié)合；二是要把學(xué)習(xí)的認(rèn)知調(diào)整一下，學(xué)習(xí)是自己的事情；三是確立目標(biāo)。
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