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膝關(guān)節(jié)炎早晚怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2021-09-03 15:49:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 膝關(guān)節(jié)炎早晚怎么鍛煉

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羅志環(huán)
羅志環(huán) 贛州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病.腰椎間盤突出.肩周炎.網(wǎng)球肘.狹窄性腱鞘炎 幫助網(wǎng)友:9824
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2021-09-03 15:59:59 我要投訴

      直身跪坐:晨起后,或晚上臨睡前,兩膝跪在床上練習(xí)跪坐。跪坐時(shí)腰桿,保持直立,臀部盡量向后坐,盡量能接觸到腳后部。
      下蹲壓腿:手扶床沿兒做下蹲動(dòng)作,然后做直壓腿動(dòng)作。即讓患者下肢向前跨半步,處于伸直位或下肢伸出,放在一定的高度輕輕的做壓腿運(yùn)動(dòng),手盡量觸及足尖部。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎(別名:胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩)

掛號科室:骨科

溫馨提示:
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?,居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病,可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上,且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:老年人群 常見癥狀:關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫大變形、活動(dòng)受限[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、推拿治療、物理治療
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