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2021-09-03 15:44:37
纖維是植物中所含的糖類,它不溶于水或其它物質(zhì)。纖維對(duì)人體的好處較多,它在體內(nèi)不能被消化,但它能吸收大量水分,增加排泄量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),經(jīng)常食用富含纖維素的食物,可幫助便秘人群改善便秘癥狀。這一物質(zhì)主要存在于各種蔬菜和水果中。同時(shí)也有一定的防病作用,如能預(yù)防改善糖尿病、冠心病、高血壓等。
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