總是口腔潰瘍是缺什么維生素？

      經(jīng)?？谇粷兪侨鄙倬S生素B、維生素C和維生素E，因此不愛吃新鮮的蔬菜、水果，有挑食和偏食習(xí)慣的人很容易口內(nèi)長潰瘍。維生素缺乏導(dǎo)致的潰瘍，可以口服維生素片來預(yù)防潰瘍的發(fā)生，也可以采用食療的方法補(bǔ)充各族維生素。新鮮的蔬菜和水果可以補(bǔ)充維生素C，可以多吃橙子、獼猴桃、火龍果、柚子、葡萄、西瓜、菠菜、西紅柿等，這些水果、蔬菜不僅能補(bǔ)充維生素C，還具有補(bǔ)水、去火的作用。B族維生素的補(bǔ)充需要多進(jìn)食粗糧、谷物、胡蘿卜、堅(jiān)果和瘦肉等，同時(shí)經(jīng)?？谇粷兊娜诉€可有微量元素中鋅和鐵的缺乏，可以服用葡萄糖酸鋅口服液和補(bǔ)鐵的制劑