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2021-09-02 16:15:31
造成肥胖的原因是總熱量攝入過(guò)多，而不在于食物的種類。也就是說(shuō)如果單純減少面食的攝入量，而增加肉類和脂肪的攝入量，并不利于減肥。如果在不增加其他食物進(jìn)食量的前提下，單純減少面食的進(jìn)食量，這樣就可以通過(guò)減少總熱量攝入而達(dá)到減肥作用。與脂肪相比面食熱量值不是非常高，同等體積的脂肪比面食的熱量高一倍以上，所以進(jìn)食高脂食物更容易造成肥胖。不吃面食可以有減肥作用，但前提是不增加其他含熱量較高的進(jìn)食量。
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