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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-01 00:17:54
菠菜種含有豐富的膳食纖維，若是在飯前多吃點，利于飽腹，減少食欲，這樣就可以減少對其他食物的攝入，具有節(jié)食的作用。并且利于幫助腸胃消化，以及促進腸胃蠕動，可以避免便秘。
菠菜當中含有不少的膳食纖維、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素C，幾乎不含脂肪成分，適合減肥期間食用，可以補充所需的營養(yǎng)成分，維持體力消耗，還能減慢脂肪的消化，使身體在不容易感到饑餓，從而起到輔助減肥的作用。
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