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2021-08-31 20:38:10 我要投訴
吃這個是不可能減肥的，而且海帶吃多了會出現(xiàn)高碘影響甲狀腺，所以這種方法不可取
想減肥就是每天堅持足量的運動以及低熱量均衡膳食，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，保持高纖維高蛋白低碳水的飲食模式，這樣既能保證充足的營養(yǎng)，又有比較好的飽腹感，比較有利于長期的控制飲食，保持體重，最后一定要嚴(yán)格控制所有的甜食，飲料，果汁，水果以及酒精的攝入量
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