對頸椎好的運動有哪些？

      在運動方面可以多做頸椎操，同時適當?shù)剡M行球類的運動鍛煉，可以運動到頸椎，也有利于防止產(chǎn)生有頸椎病的問題，如果出現(xiàn)有局部的疼痛，要注意及時針對性的治療處理。比如通過針灸理療，或者局部按摩熱敷的方法治療，平時避免長時間低頭或者伏案工作，選擇合適的頸椎枕睡眠。

      對頸椎有好處的運動有，游泳，放風箏，頸椎的保健操，釣魚，仰頭運動等。要避免長時間的低頭工作看手機等，要多注意休息，不要過度勞累，注意頸部保暖，不要受涼。

      對頸椎好的運動，有做米字操，八錦段，打羽毛球，游泳，頭左旋，右旋，低頭，抬頭，但注意不要搖頭，可以進行熱敷，要注意保暖，避免受寒著涼，睡覺的時候枕頭的高低要合適。
      以上是對“對頸椎好的運動有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果頸椎生理曲度正常，沒有頸椎病可以不需要特別的運動，平時要注意放松頸部，避免長時間伏案工作，避免長時間低頭，如果有頸椎病可以通過運動加強頸部，肌肉的力量包括頸部局部的運動以及全身性的運動局部運動，包括頸部的前屈后伸，頸部的左右旋轉(zhuǎn)，擴胸運動