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2021-08-31 15:24:48
餓了就吃蕃茄，黃瓜確實有減肥的作用。蕃茄，黃瓜中含有的熱量非常低，每100克黃瓜只含有不到20大卡的熱量，含有非常豐富的纖維素、水分，餓的時候吃黃瓜可以有效的增加飽腹感，避免胃酸對于胃黏膜的刺激，又可以加速腸道蠕動，促進排便，能夠補充豐富的水分，改善便秘現(xiàn)象，從而達到減肥的作用。但是需要注意，如果只吃蕃茄，黃瓜容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，所以建議治好適量的搭配一些肉品。
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