產(chǎn)后兩個(gè)月怎么瘦身

      產(chǎn)后兩個(gè)月減肥的方法，主要就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要經(jīng)常吃一些熱量過高的食物，但還要保證乳汁的質(zhì)量，也就是要做到飲食的多樣化，可以適當(dāng)?shù)亩啻钆湟恍┣宓氖卟撕退?

      指導(dǎo)意見：
      你好，產(chǎn)后兩個(gè)月正在哺乳期間，不要通過過度節(jié)食，建議在飲食上保持良好的飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入充足的蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物，盡量不要吃過于油膩的食物，過于甜的或者是過于咸的食物，多參加戶外鍛煉。