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2022-12-15 21:31:01 我要投訴
成年人會(huì)出現(xiàn)失眠的，而且年齡越大睡眠需求量越少，而且成年人工作生活壓力大，所以成年人失眠的情況會(huì)更多一些，有失眠一定要讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起失眠的原因，才好及時(shí)的對(duì)癥治療。同時(shí)每個(gè)人都要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是的關(guān)注睡眠，順其自然，對(duì)自己做出很困的心理暗示，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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