做深蹲會損傷膝關(guān)節(jié)嗎

      做深蹲不會損傷膝關(guān)節(jié)，做深蹲時膝關(guān)節(jié)會承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強的，膝關(guān)節(jié)周圍負荷的肌肉也會有很好的保護膝蓋，因此甚至還會保護膝蓋，強化膝關(guān)節(jié)

      一般來講，深蹲動作是對膝關(guān)節(jié)的負荷比較大的，尤其是一些力量比較大的負重訓(xùn)練，所以說如果不是這種專業(yè)的訓(xùn)練，不建議進行較大重量的負重深蹲，或者是史密斯深蹲，以免對膝關(guān)節(jié)的軟骨造成損傷。

      做深蹲會造成對膝關(guān)節(jié)有一定的損傷，因為深蹲動作加重膝關(guān)節(jié)的壓力，在有膝關(guān)節(jié)癥狀或者是在做超負荷大幅度的運動時，如果出現(xiàn)局部的疼痛可以減少運動。
      以上是對“做深蹲會損傷膝關(guān)節(jié)嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！