陰道松弛怎么辦，怎么改善和修復(fù)

      生完孩子以后，如果盆底的肌肉受到損傷，可能會導(dǎo)致陰道壁松弛的，這樣你可以行盆底康復(fù)鍛煉或者物理治療。盆底康復(fù)鍛煉，也就是平時所說的凱格爾運(yùn)動，也叫縮肛運(yùn)動，你可以堅(jiān)持做一下。

      如果有陰道松弛的話，平時一定要鍛煉盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，可以借助于儀器進(jìn)行操作，也可以通過收縮肛門。提高盆底肌彈性力，另外也可以每天平躺在床上兩腿反復(fù)同時抬起，持續(xù)30秒堅(jiān)持30個動作。

      可以使用縮陰產(chǎn)品，雖然市面上的縮陰產(chǎn)品比較多，但卻不可以胡亂用藥，如果使用了質(zhì)量。較差的產(chǎn)品不僅不能有效縮陰嚴(yán)重，還會誘發(fā)其他不良婦科疾病，做陰道收縮訓(xùn)練，將身體平躺，緩緩地把一只手指伸入陰道后，再將之夾住，在夾緊手指的同時吸氣，可感受到手指被裹著的感覺再放進(jìn)去放松并呼吸，每天可以重復(fù)做3~5次，每次持續(xù)三秒，一個月左右的時間就會有明顯效果。
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      陰道松弛可能是由于產(chǎn)后盆底肌受到損傷有關(guān)，可以通過一些功能鍛煉來促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)。也可以到專門的產(chǎn)后康復(fù)中心做一下訓(xùn)練，一般情況下堅(jiān)持不懈的鍛煉會有所改善。