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2021-08-30 12:17:14
不吃晚飯無法達到減肥的目的。不吃晚飯，短時間內(nèi)有減肥效果，但長期會產(chǎn)生很多副作用，包括情緒上或胃消化系統(tǒng)的變化等。飲食調(diào)理是減肥中重要的板塊，但不能直接通過粗暴的手段來進行，以達到減輕體重的要求。減重或減脂需要在沒有副作用或不傷害身體的情況下進行。建議三餐合理，營養(yǎng)全面情況下減輕體重。
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