餐前吃胡蘿卜能減肥嗎

      吃胡蘿卜可以減肥，胡蘿卜中有多種維生素、氨基酸，這幾種物質(zhì)都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)入人體之后，其中的維生素可以有效平衡內(nèi)分泌，緩解內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。也可以間接性的幫助人體代謝各種營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)物，例如糖類、脂肪、蛋白質(zhì)，促進(jìn)脂肪燃燒，可以起到減肥的作用。胡蘿卜中也含有纖維素，這種物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，排出多余的代謝廢物以及毒素，可以降低體重。在吃胡蘿卜的同時(shí)應(yīng)該注意進(jìn)食的量，食用過(guò)多容易導(dǎo)致皮膚變黃，眼球也會(huì)變黃，這是胡蘿卜素在人體內(nèi)過(guò)度沉積導(dǎo)致，停止進(jìn)食之后就會(huì)緩解，吃胡蘿卜減肥的同時(shí)也應(yīng)該調(diào)整飲食習(xí)慣。