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2021-08-30 08:21:39
如果每天只吃柚子是可以起到減肥作用的，柚子容易產(chǎn)生飽腹感，比起其他水果來說，富含維生素是比較豐富的，而且柚子中的纖維含量也是比較高的，熱量比較低，所以經(jīng)常吃柚子是能夠刺激胃黏膜，這樣是能夠起到潤腸通便作用的，而且是柚子還能抑制脂肪的轉(zhuǎn)換，最好是在用餐前15分鐘，這時吃1/4個柚子，可以減少進食量，減肥期間要避免吃碳水化合物，但是一定要多喝水，要避免吃一些油膩以及刺激性的食物，可以適當?shù)呐浜弦恍┻\動。
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