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2021-08-30 06:53:09 我要投訴
您好，建議如果有失眠的情況，一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)焦慮情緒，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉饣顒?dòng)的時(shí)間來鍛煉身體，夜間可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a(bǔ)腦液，能夠起到改善睡眠質(zhì)量的作用，也可以適當(dāng)?shù)淖⒁夥罆瘢苊鈱?dǎo)致黃褐斑加重！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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