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2021-08-29 21:55:51 我要投訴
吃香蕉喝酸奶是不可能減肥的，因?yàn)閮烧叩臒崃慷己芨撸崮汤锩嬉灿泻芏嗟脑龀韯┖吞穷?br /> 減肥的核心就是堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和低熱量均衡膳食，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，這樣才能有好的飽腹感，營(yíng)養(yǎng)也全面均衡，有利于長(zhǎng)期堅(jiān)持，還有就是一定要嚴(yán)格限制所有的甜食，飲料，果汁，水果以及零食，油炸食品的攝入量
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