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豆腐中的鈣元素多不多呢？

男 | 0個(gè)月 2021-08-29 10:30:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 豆腐中的鈣元素多不多呢？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友：22015
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2021-08-29 11:51:17

      你好，豆腐中的鈣元素很多的，而且豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有植物肉之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量，所以要補(bǔ)鈣可以試試吃豆腐。

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