吃黑棗有什么營(yíng)養(yǎng)好處呢？

      平時(shí)多吃一些黑棗，能夠增強(qiáng)免疫力，并且能夠抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生，能夠促進(jìn)白細(xì)胞的產(chǎn)生，降低血清膽固醇的含量，這種食物含有鐵元素，能夠起到補(bǔ)血的效果。

      黑棗含有蛋白質(zhì)，糖類(lèi)，有機(jī)酸，多種維生素及鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)元素。對(duì)人體有降低膽固醇，黑棗含有果膠，能有效的阻止膽固醇與消化酶，膽汁酸及腸粘膜的接觸。豐富的鈣和鐵元素能預(yù)防缺鐵性貧血及骨質(zhì)疏松。增加胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。