減肥期間能喝純牛奶嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥期間是可以喝純牛奶的。純牛奶中糖分含量比較少，不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多的情況。減肥期間也需要注意合理飲食，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)需要注意減少油膩不易消化食物的攝入，避免出現(xiàn)消化不良以及出現(xiàn)熱量過(guò)剩的情況。

      減肥期間是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ痰?，但是注意不要喝得太多，通常情況下每天喝半斤牛奶就可以啦，重要的是要做到飲食的合理搭配，一方面要保證營(yíng)養(yǎng)的充分，另一方面要控制好飲食的總熱量和飲食的總量，平時(shí)建議多吃一些熱量低的食物，比如說(shuō)多吃一些蔬菜和水果。