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2021-08-28 17:03:59
身高的高矮與遺傳因素以及后天營(yíng)養(yǎng)，個(gè)人體質(zhì)等都是有關(guān)系的。20歲長(zhǎng)高的可能性不是很大，平時(shí)可以注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，多進(jìn)行體育鍛煉是有助于身高的增長(zhǎng)的。平時(shí)要多吃新鮮的水果和蔬菜以及豆類，奶類，魚，蛋類食品。還要注意保證充足的睡眠，不要熬夜。多到戶外去進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步，打籃球，游泳等，是有助于長(zhǎng)高的。
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