女孩痛經(jīng)平常注意什么

      你好，痛經(jīng)的女生平常注意什么？
      1、痛經(jīng)的女生要注意月經(jīng)期間的衛(wèi)生情況，勤換衛(wèi)生巾，兩個小時換一次，在月經(jīng)期間不能吃生冷的食物，不能吃辛辣刺激性的食物。
      2、痛經(jīng)患者還要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱的女性一定要改善自己的營養(yǎng)狀態(tài)，還要積極的治療痛經(jīng)。
      3、痛經(jīng)要解決自己的緊張情緒、恐懼心理，不要給自己太多的思想顧慮了，適當?shù)男菹ⅰ?br />      4、痛經(jīng)患者要對癥治療，可吃中藥緩解疼痛，從根本上來治療痛經(jīng)的問題，長期不能緩解的就要采取中醫(yī)辨證治療方式，也會受到不錯效果。
      祝安康！