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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-28 10:48:00
天天吃胡蘿卜是有一定的減肥效果的。1、建議最好生吃胡蘿卜，不要吃油炒的胡蘿卜，并且不要選擇變質(zhì)、發(fā)霉的胡蘿卜，以免導(dǎo)致腹痛。2、戒煙、戒酒，注意休息、多喝水并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如踢足球、瑜伽等。3、在減少食物攝入量的同時(shí)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，以免造成機(jī)體免疫力下降。
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