其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-28 10:46:59
減肥期間偶爾吃一次夜宵，對整體減肥并沒有很大影響，但是要加強(qiáng)自我控制，減肥期間建議盡量少吃零食，避免吃夜宵，不能暴飲暴食。以免攝入高熱量、高油脂的食物過多，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，促使肥胖。減肥人群因合理搭配膳食，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃多油膩、高熱量的食物，少吃甜食，多做運(yùn)動，增強(qiáng)體育鍛煉，保證充足睡眠。減肥是一項長期的活動，不能一蹴而就，應(yīng)該持之以恒。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
