吃黃瓜和西紅柿能減肥嗎

      進(jìn)食黃瓜與西紅柿可以起到減肥的作用，因?yàn)辄S瓜、西紅柿含有更少的熱量，可以提供維生素、無(wú)機(jī)鹽、水分且碳水化合物含量少，進(jìn)食黃瓜具有利尿作用，通過(guò)尿液可以帶走一部分熱量，進(jìn)食西紅柿后會(huì)產(chǎn)生一種飽腹感，可以減少進(jìn)食。黃瓜與西紅柿的卡路里含量很低，食用時(shí)不會(huì)引起卡路里的堆積。從營(yíng)養(yǎng)角度看黃瓜與西紅柿含有非常豐富的纖維素、維生素，兩種食物在體內(nèi)的攝取均可以增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以減少其他食物的攝取，從而達(dá)到理想的減肥效果，可以空腹吃黃瓜、西紅柿，但也不要長(zhǎng)時(shí)間吃太多，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間大量進(jìn)食此兩種食物會(huì)導(dǎo)致腸胃損傷。