在家騎單車能減肥,但是最主要的是需要長期以來的堅持,并且一般單車需要騎四十分鐘以上才可以達到燃燒脂肪的作用,除了在家騎單車以外,平時的時候也要注意控制飲食,避免食用那些高熱量高脂肪的食物,也可以幫助身體減去多余脂肪。
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