產(chǎn)后一年多了腹直肌分離一指多

      目前的情況有可能是腹部脂肪堆積過多引起來的腹部凸起，這個(gè)不是骨盆前傾。你平時(shí)不要長期久坐，也不要吃太多高脂肪，高膽固醇的食物，可以經(jīng)常做腰部鍛煉比如呼啦圈運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、俯臥撐這樣長時(shí)間堅(jiān)持，就可以促進(jìn)腹部脂肪代謝掉就會(huì)變瘦。

      這個(gè)是沒有什么問題的，這個(gè)還是胖的可能性比較大吧，可以的話盡量可以清淡飲食，不要抽煙喝酒，不要熬夜，同時(shí)的話最好還是做些運(yùn)動(dòng)吧，可以的話去跑步吧，每天跑不到10公里，堅(jiān)持三個(gè)月應(yīng)該是問題不大的