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及時(shí)補(bǔ)充驅(qū)寒食用可防患病嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-08-26 21:05:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 及時(shí)補(bǔ)充驅(qū)寒食用可防患病嗎？

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黎勇
黎勇 貴港市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍，慢性胃炎，腦血栓形成，高血壓病 幫助網(wǎng)友：10144
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2021-08-26 22:03:48 我要投訴

      要想防止疾病，主要是規(guī)律飲食正常睡眠適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，心理平衡。飲食用均衡最好是葷素搭配少吃肉，多吃素。注意休息好，最好是晚上9點(diǎn)后就睡覺。可以適當(dāng)鍛煉身體，推薦大步快走，每天鍛煉30分鐘。心態(tài)要平和，看淡得失。

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