維生素B族有利于減肥。維生素B2是人體脂肪轉(zhuǎn)化為能量和體力不可缺少的物質(zhì),它多存在于動物的肝臟、牛乳、奶酪等食物中中,缺乏它會導(dǎo)致口角炎、肛門潰爛等疾病。它素有“皮膚的維生素”的美譽,它能燃燒人體內(nèi)多余的脂肪,避免過多的脂肪在體內(nèi)堆積,有助于人體瘦身。適量的補充維生素B,可以維持身體健康,具有減肥的功效。
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