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睡覺(jué),散步,運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的脂肪到哪兒去了?
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2006-09-02 14:16:30
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 說(shuō)睡覺(jué)也消耗脂肪,可是睡覺(jué)不出汗,脂肪都消耗到哪兒去了?
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不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和體重過(guò)重的人在運(yùn)動(dòng)時(shí),燃燒的主要是葡萄糖而不是脂肪,因?yàn)槿紵舅枰那疤釛l件已經(jīng)沒(méi)有了。在進(jìn)行完高強(qiáng)度地運(yùn)動(dòng)后,應(yīng)該輕松地騎車出游,而不是馬上又進(jìn)行騎車訓(xùn)練,這樣,你地肌肉中血液會(huì)暢通,乳酸也會(huì)被輸送到需要燃料地身體各部分去,等待再次被利用。
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