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晚飯吃香蕉牛奶減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-26 14:05:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚飯吃香蕉牛奶減肥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-08-26 14:13:01

      香蕉牛奶能起到輔助減肥的作用，因?yàn)橄憬毒哂袧櫮c通便的作用，能夠促進(jìn)消化，但是不建議晚上睡覺前服用，提倡科學(xué)健康的減肥方法，要保證飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，在此基礎(chǔ)上減少其他食物的攝入量，每頓飯最好吃八分飽，尤其是在晚上盡量少吃一些，減少脂肪的堆積。

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