如何防止老年癡呆癥的方法

      第一，要注意心情開朗，保持精神愉快。
      第二，多護(hù)理經(jīng)絡(luò)，保持經(jīng)絡(luò)通暢，可以少生病。
      第三，要控制合理的體重，關(guān)注飲食，高膽固醇攝入太多會(huì)引起脂肪沉積在血管，容易堵塞血管引起宿中，可能連累腦細(xì)胞壞死。糖尿病，高血壓，高血脂這些人群都容易患上血管性的癡呆。
      第四，要增加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以延緩衰老，包括預(yù)防癡呆。
      第五，要保持社交圈，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞，打麻將，玩拼圖，反手刷牙都可以鍛煉大腦。
      第六，要吃新鮮健康的食物，青菜水果每天不能少，深色的果蔬具有較好的抗氧化，抗自由基的作用。
      第七，也可以選擇輔酶，維生素e呢，進(jìn)行保健以上介紹的這些方法可以有效的防止老年癡呆，提高老年人的生活質(zhì)量。