要想預(yù)防老年癡呆,首先應(yīng)該做到規(guī)律作息,不要熬夜,盡量保證充足的睡眠,每天要有適當(dāng)?shù)膽敉膺\動,飲食不要吃肥厚油膩的食物,多吃蔬菜水果,多讀書看報,做一些健腦益智的游戲
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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