想讓學(xué)中醫(yī)的給我看看這個處方

      病情分析：
      請問你最近有什么癥狀？失眠多長時間了？最近有沒有發(fā)生過什么讓你困擾的事情呢？這是去醫(yī)院醫(yī)生給你開的嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議按醫(yī)囑服藥，不要隨意減藥或者是停藥，在服藥的同時調(diào)整心情，多做自己喜歡的事情，適當(dāng)鍛煉規(guī)律作息，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增強免疫力，不要太晚睡，睡前不要看電子產(chǎn)品

      病情分析：
      導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的原因通常是多方面因素造成的，比較常見的因素往往是由于存在焦慮、強迫性思維、抑郁或者神經(jīng)衰弱等心理因素所導(dǎo)致的，有的往往是由于擔(dān)心失眠而以至于遲遲無法入睡，并進入惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，白天要適當(dāng)加強并堅持做一些戶外有氧運動鍛煉，晚上盡量避免熬夜。在睡覺之前可以洗一個熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一杯熱牛奶，然后躺在床上閉上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松訓(xùn)練，這些都有利于促進和改善你的睡眠。既然你已經(jīng)去中醫(yī)院看過中醫(yī)生，而而且醫(yī)院里的醫(yī)生也已經(jīng)給你開過處方，那么建議你最好嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時按量服藥治療即可。