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足內(nèi)翻怎么鍛煉?

保密 | 0個月 2021-08-24 14:32:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 足內(nèi)翻怎么鍛煉?

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李鵬偉
李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨科常見病 多發(fā)病 創(chuàng)傷外科 手外科 關(guān)節(jié)外科 脊 幫助網(wǎng)友:11553
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2021-08-24 14:34:07

      指導(dǎo)意見:
      第一、足底按摩,針對足底內(nèi)側(cè)的涌泉穴按摩刺激,達(dá)到松解肌筋膜的目的,從而協(xié)調(diào)兩邊的平衡。第二、靜蹲訓(xùn)練,雙膝關(guān)節(jié)微屈,協(xié)調(diào)雙下肢受力平衡,逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度并且還需要穿矯形鞋,才能逐步使足內(nèi)翻達(dá)到畸形矯正。第三、通過走直線訓(xùn)練矯正,在地上畫一條直線,讓患者雙足與之相平行,并分跨直線兩側(cè),然后沿直線每天反復(fù)多走幾次,一段時間以后就會改變足內(nèi)翻畸形的癥狀。

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