核桃芝麻是預(yù)防老年癡呆癥嗎

      老年人多吃核桃是能夠有效的預(yù)防老年癡呆的發(fā)生的，核桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是雞蛋的5倍，是牛奶的7倍，而且核桃中含有豐富的維生素e是能夠有效的保護(hù)腦神經(jīng)，核桃中還含有不飽和脂肪酸以及微量元素鋅，錳，這些元素都是能夠保護(hù)心腦血管的，所以經(jīng)常吃核桃是能夠有效的預(yù)防老年癡呆的，除此之外，預(yù)防老年癡呆還要經(jīng)常的動(dòng)腦，可以多看書(shū)看報(bào)寫(xiě)字，還有就是經(jīng)常的參加一些社交活動(dòng)也是能夠有效的預(yù)防老年癡呆的，老年人可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些健腦的食物。