強(qiáng)直性脊柱炎適合做什么體育鍛煉

      強(qiáng)直性脊柱炎患者可以做的運(yùn)動(dòng)包括俯臥撐，每天1-2次，每次15-30分鐘。俯臥撐可以利用自身體重對(duì)抗?fàn)恳?，達(dá)到矯正畸形的目的。同時(shí)還可以做一些舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，例如：散步、打太極拳等。這些運(yùn)動(dòng)可以使脊柱以及髖關(guān)節(jié)做屈伸鍛煉，減緩畸形的發(fā)生。每次鍛煉前應(yīng)適當(dāng)熱身，充分放松各關(guān)節(jié)的肌肉，防止鍛煉時(shí)發(fā)生肌肉拉傷。對(duì)于生活不能自理的患者，可在他人的協(xié)助下，在床上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)僵直疼痛。