剛剛分娩的產(chǎn)婦可以吃哪些水果好

      你好，順產(chǎn)后可以多吃富含維生素以及礦物質(zhì)，纖維素的水果如小番茄、菠蘿、櫻桃、獼猴桃、香蕉等，有助于補(bǔ)充維生素以及丟失的鐵元素等。可以補(bǔ)充足量的纖維素，可以有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，避免因產(chǎn)后不敢排便而導(dǎo)致便秘，產(chǎn)后由于流失大量的血液以及體內(nèi)循環(huán)血容量的增加容易出現(xiàn)貧血，尤其是缺鐵性貧血?？梢远噙M(jìn)食富含鐵元素的水果，改善貧血的癥狀，主要有菠蘿、蘋果等，需要注意少量多餐的進(jìn)食水果，因?yàn)榇蟛糠炙麑儆谏涫澄?，進(jìn)食過多可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，甚至出現(xiàn)腹瀉的可能。大部分水果含有大量的糖分，攝入過多可能會(huì)減少主食的攝入。祝安康！