其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
任俊賞 天水市精神病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，
幫助網(wǎng)友：5283
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-23 22:31:21 我要投訴
睡眠跟內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，內(nèi)分泌紊亂就會使人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)問題，所以就會直接影響到睡眠，而目前最好的方法是可以去醫(yī)院做一個檢查，看看是否內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，而在這段時間可以每天晚上泡泡腳，有助于提高睡眠，而且在睡眠之前可以喝點牛奶，對緩解失眠也有不錯的效果，平時多曬太陽多運(yùn)動
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
醫(yī)生在線免費咨詢
