肩周炎的保健措施有哪些？

      一定要注意做好保暖，不要讓自己受涼。其次生活當(dāng)中還需注意堅(jiān)持進(jìn)行適度的鍛煉，也可以通過熱敷來緩解疼痛，不過平時(shí)還需注意多加休息，不能讓自己過于勞累，必要時(shí)可適當(dāng)外用一些藥膏來過幫助控制病情。

      建議你平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，可以熱敷一下肩周部位，口服止痛的藥物治療觀察。肩周炎的治療主要是藥物治療，選擇祛風(fēng)濕的藥物，加上消炎鎮(zhèn)痛類的非甾體藥物或者受體阻滯劑等聯(lián)合使用效果會更好，冬天的時(shí)候注意局部的保暖，還有你的膏藥可以經(jīng)常的貼一下，也是有助于疾病的治療的。

      肩周炎的發(fā)生主要也是因?yàn)殚L期慢性勞損，受涼勞累或者受到一些外力創(chuàng)傷性因素導(dǎo)致的，建議平常要注意勞逸結(jié)合，保持正確的姿勢，注意防寒保暖，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
      以上是對“肩周炎的保健措施有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      肩周炎發(fā)作期，可以進(jìn)行熱敷，睡前在肩部貼一張活血止痛膏，或用熱水袋敷在患處，也可對患處進(jìn)行自我按摩。平常要注意保暖，不要受涼。平時(shí)要注意肩關(guān)節(jié)的鍛煉。

      肩周炎的治療在治療的過程當(dāng)中嚴(yán)格的休息，不要再繼續(xù)了，做家務(wù)，帶孩子勞累，反復(fù)刺激，損傷，配合局部熱敷，活血舒筋，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，配合正規(guī)公立醫(yī)院推拿按摩加快恢復(fù)，必要時(shí)口服依托考昔消炎止痛治療，

      堅(jiān)持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，可以進(jìn)行爬墻、鐘擺運(yùn)動等，避免關(guān)節(jié)粘連。如果疼痛明顯，還可以口服非甾體類抗炎止痛藥物，以抑制炎癥反應(yīng)，經(jīng)過正確的肩關(guān)節(jié)保健治療，絕大部分患者可以在6-12個(gè)月之后，癥狀得到治愈。