類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)吃什么好

      指導(dǎo)意見：
      ?類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這種疾病在發(fā)病的過程當(dāng)中，沒有年齡的限制很多人在生活當(dāng)中有很多不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常讓關(guān)節(jié)以及身體，處在寒冷的情況下，就很容易造成比較明顯的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，那么患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活當(dāng)中，需要在飲食上注意以下幾點(diǎn)。一、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者，需要注意在飲食上一定要注意，不要吃特別硬特別涼，以及脂肪含量多的的食物，另外需要注意的是，在飲食的過程當(dāng)中，一定要養(yǎng)成定時定量的習(xí)慣，每次吃飯都不要有暴飲暴食的情況出現(xiàn)，并且每一餐都要保證營養(yǎng)均衡。二、患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者，需要注意平時可以多吃一些清淡的食物，因?yàn)槠綍r經(jīng)常吃一些藥物對身體的副作用特別大，尤其對于腸胃來說，這時候多吃些清淡的食物可以減輕胃部的壓力，同時也可以增強(qiáng)營養(yǎng)的吸收營養(yǎng)的吸收，可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┐髼椉t糖瘦肉多對身體比較好。三、患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，在運(yùn)動之前的可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，豆?jié){，有的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，這樣可以幫助身體增強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍┒怪破?。四、患者可以吃一些容易消化的食物，而且要以清淡爽口的食物為主，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物，患者還可以多吃一些開胃的食物，比如大棗、薏仁等食物，薏仁可以堅持吃，因?yàn)樗梢云鸬饺耢铒L(fēng)的功能。
      痛風(fēng)患者應(yīng)避免食用高嘌呤的食物，多以低嘌呤、優(yōu)質(zhì)蛋白為主。比如冬瓜、芹菜、占瓜、卷心菜、白菜、南瓜、土豆等蔬菜，肉類可適量食用瘦豬肉。平時要多飲水，最好選擇堿性較高的蘇打水飲用，可以有效幫助降低尿酸指數(shù)。